有(you)些孩子在(zai)放學回家后(hou)(hou)，常常對父母說(shuo)(shuo)：“累(lei)得不想動(dong)彈了”。這(zhe)里所說(shuo)(shuo)的“累(lei)”是孩子在(zai)緊張學習(xi)之后(hou)(hou)產生的一(yi)種(zhong)疲(pi)勞感，而這(zhe)種(zhong)疲(pi)勞，有(you)的是屬(shu)于心理(li)疲(pi)勞，有(you)的則屬(shu)于心理(li)上的疲(pi)勞。

心理疲勞，一般是由(you)于生理上的超負(fu)荷而引起的。比如(ru)，孩子(zi)參(can)加(jia)了一些消(xiao)耗體力(li)的勞(lao)動(dong)，或(huo)參(can)加(jia)了一場足球賽(sai)，都會(hui)使(shi)平時缺(que)乏鍛(duan)煉的孩子(zi)感到(dao)疲(pi)(pi)勞(lao)。不過，由(you)于孩子(zi)們精力(li)旺盛，能(neng)在(zai)短(duan)暫(zan)的較(jiao)充分的休息之后，很快消(xiao)除疲(pi)(pi)勞(lao)、恢(hui)復體力(li)。

心(xin)理性疲(pi)(pi)(pi)勞，是(shi)由于(yu)心(xin)理上的(de)(de)弦繃得太(tai)緊(jin)而(er)(er)導致的(de)(de)。是(shi)人的(de)(de)主觀體驗(yan)的(de)(de)一種(zhong)疲(pi)(pi)(pi)倦(juan)感(gan)，它(ta)的(de)(de)危害性，不(bu)僅(jin)會引起人的(de)(de)生(sheng)理疲(pi)(pi)(pi)勞，而(er)(er)且還(huan)會導致孩子對(dui)學習的(de)(de)厭(yan)倦(juan)情緒。要想(xiang)消除(chu)孩子的(de)(de)心(xin)理疲(pi)(pi)(pi)勞，光靠保證睡眠時間是(shi)不(bu)行(xing)的(de)(de)。心(xin)理疲(pi)(pi)(pi)勞嚴重(zhong)的(de)(de)，還(huan)可能發展成(cheng)心(xin)理病態，影響孩子的(de)(de)身心(xin)健康。

所以，一旦發現孩(hai)子經常處于(yu)(yu)“疲(pi)勞(lao)”狀態時，應分析一下(xia)，到底是屬于(yu)(yu)心理(li)疲(pi)勞(lao)還是屬于(yu)(yu)心理(li)性(xing)疲(pi)勞(lao)。專家們認(ren)為，有(you)心理(li)性(xing)疲(pi)勞(lao)的孩(hai)子常有(you)以下(xia)幾種表現：

1、孩(hai)(hai)子(zi)變(bian)得不愛(ai)上學(xue)(xue)，不愿見老師，甚至每到上學(xue)(xue)前，孩(hai)(hai)子(zi)就喊“肚子(zi)疼”、“頭痛”等(deng)。

2、有(you)的孩子不愿(yuan)做(zuo)作業，一看書就(jiu)犯困。

3、即使在沒有(you)外界(jie)干擾的(de)情況下，注意(yi)力也常常不(bu)能(neng)集中;有(you)的(de)孩子(zi)雖然(ran)也在看書，卻“看不(bu)進去”。

4、不愿大人過問學習上(shang)的(de)事情，對父母的(de)詢問常保持沉默，或者(zhe)(zhe)表現煩躁，或者(zhe)(zhe)轉移話(hua)題。

5、上課時常打不起精(jing)神，課后卻十分活(huo)躍(yue)，表現為(wei)“玩不夠”。

如果發現自己的(de)(de)孩(hai)(hai)子(zi)(zi)的(de)(de)“累”是屬于心理性疲勞(lao)，父(fu)母(mu)不(bu)必過于驚慌。首先(xian)，父(fu)母(mu)要(yao)(yao)減輕精(jing)神壓(ya)力(li)，對(dui)孩(hai)(hai)子(zi)(zi)要(yao)(yao)有個(ge)全面的(de)(de)了解(jie)和正確(que)的(de)(de)估計，對(dui)孩(hai)(hai)子(zi)(zi)的(de)(de)學習(xi)(xi)不(bu)能單純地從(cong)分數的(de)(de)高(gao)低來衡量(liang)，要(yao)(yao)考(kao)(kao)慮孩(hai)(hai)子(zi)(zi)學習(xi)(xi)的(de)(de)原有基礎，每次考(kao)(kao)試(shi)試(shi)題的(de)(de)難易，孩(hai)(hai)子(zi)(zi)學習(xi)(xi)上的(de)(de)困難及臨場(chang)發揮等(deng)諸多方面的(de)(de)因素。對(dui)孩(hai)(hai)子(zi)(zi)成(cheng)績要(yao)(yao)做縱向比(bi)較，即(ji)自己和自己比(bi)，過去和現在比(bi)。

二是要經常告誡孩(hai)子(zi)(zi)做到“勝不(bu)驕、敗(bai)不(bu)餒”，培養(yang)孩(hai)子(zi)(zi)堅強的(de)(de)(de)意志和(he)堅韌的(de)(de)(de)毅力(li)。在對孩(hai)子(zi)(zi)適當嚴(yan)格要求(qiu)的(de)(de)(de)同時，還(huan)要融進家長對子(zi)(zi)女的(de)(de)(de)一片慈愛之心(xin)，力(li)求(qiu)鼓(gu)勵多于斥責，切不(bu)可簡(jian)單粗暴，打擊孩(hai)子(zi)(zi)的(de)(de)(de)信心(xin)。

三是家長在課外(wai)(wai)輔導(dao)中，要(yao)盡(jin)量有(you)(you)針對性，并使方(fang)法多(duo)樣(yang)化。比如，孩子對作文(wen)感到困難，并不是他(ta)缺乏課外(wai)(wai)讀(du)物，而(er)是沒有(you)(you)親(qin)身感受(shou)可寫(xie)。這就需要(yao)家長多(duo)帶孩子外(wai)(wai)出活動(dong)，增加接(jie)觸自(zi)(zi)然和社(she)會的機會，并且有(you)(you)意(yi)識(shi)地引導(dao)孩子觀察和積(ji)累素(su)材，從而(er)形(xing)成自(zi)(zi)己的感受(shou)，有(you)(you)助于(yu)打開思路。當他(ta)們為(wei)獲得知識(shi)而(er)感到有(you)(you)內容可寫(xie)時(shi)，就會感到無窮樂趣(qu)，心(xin)理上的疲(pi)勞癥狀(zhuang)就會減輕或者消(xiao)除(chu)。