內容簡介：孩(hai)子(zi)(zi)自卑怎么辦(ban)？專(zhuan)家(jia)認為要(yao)視孩(hai)子(zi)(zi)的具體(ti)情況，采用一些(xie)效果(guo)顯著且易于操作的方法(fa)，以下提供8種(zhong)方法(fa)供家(jia)長參(can)考(kao)。

改變(bian)形象法(fa)。

心(xin)理自卑的(de)(de)(de)(de)(de)孩(hai)(hai)子，通常具(ju)備服(fu)飾保守，說話吞吞吐(tu)(tu)吐(tu)(tu)，走(zou)路畏縮(suo)等特點。從(cong)改變(bian)服(fu)飾、說話的(de)(de)(de)(de)(de)音量(liang)(liang)、走(zou)路的(de)(de)(de)(de)(de)姿勢(shi)入(ru)手，便(bian)是(shi)改變(bian)他(ta)們(men)的(de)(de)(de)(de)(de)心(xin)態，克服(fu)自 卑心(xin)理的(de)(de)(de)(de)(de)一條捷徑。據(ju)國外(wai)最近的(de)(de)(de)(de)(de)實驗(yan)(yan)顯示，人(ren)在舉重的(de)(de)(de)(de)(de)時(shi)候如果大聲喊叫，就(jiu)能(neng)(neng)多(duo)使出15%的(de)(de)(de)(de)(de)力量(liang)(liang)，舉起(qi)更(geng)重的(de)(de)(de)(de)(de)杠鈴。實驗(yan)(yan)同時(shi)還證實，昂(ang)首(shou)闊步的(de)(de)(de)(de)(de)舉止以及整 潔(jie)大方(fang)的(de)(de)(de)(de)(de)打(da)扮也(ye)能(neng)(neng)提高自己的(de)(de)(de)(de)(de)信(xin)心(xin)。因此(ci)，專家認為，家長對(dui)有自卑心(xin)理的(de)(de)(de)(de)(de)孩(hai)(hai)子應(ying)特別(bie)注(zhu)意(yi)教育他(ta)們(men)改變(bian)自己的(de)(de)(de)(de)(de)形(xing)象：穿整潔(jie)大方(fang)的(de)(de)(de)(de)(de)服(fu)裝，講(jiang)話爽(shuang)快，走(zou)路昂(ang)首(shou)闊步 等等。

語(yu)言暗示(shi)法語(yu)言是思(si)想的(de)表露。

積(ji)極的語(yu)言能使人產生積(ji)極的情緒，改(gai)變消極的心(xin)態(tai)，因(yin)而家長可以(yi)有(you)意識地(di)用“你(ni)聰明！”“你(ni)一(yi)定行(xing)！”之類(lei)的積(ji)極語(yu)言為 孩(hai)子(zi)打氣，或是在此(ci)基(ji)礎上(shang)，讓孩(hai)子(zi)根據自己的實際情況擬定一(yi)句鼓舞(wu)斗志的話，每天上(shang)學之前都(dou)念上(shang)幾遍，在語(yu)言暗示后再滿懷信(xin)心(xin)地(di)去上(shang)學。

預演勝利法(fa)。

每當孩子遇到困難(nan)，不敢接受挑戰時，就(jiu)要(yao)求他們先在頭腦(nao)中想象完成任務(wu)(wu)時的勝(sheng)利(li)情(qing)景。這種白日夢式的預演勝(sheng)利(li)法，對于幫助孩子戰勝(sheng)恐懼心(xin)理(li)，愉快地接受富有(you)挑戰性的任務(wu)(wu)，具有(you)立竿見影的效果。

發揮長處法(fa)。

“尺有(you)所(suo)短，寸有(you)所(suo)長(chang)。”每一(yi)個人(ren)都有(you)自(zi)(zi)己的(de)長(chang)處(chu)(chu)和(he)(he)優勢(shi)，同時也(ye)有(you)自(zi)(zi)己的(de)短處(chu)(chu)和(he)(he)劣勢(shi)。如果用其所(suo)短，而舍其所(suo)長(chang)，就連天才(cai)也(ye)會(hui)喪失信心(xin)，自(zi)(zi)暴(bao)自(zi)(zi)棄；相反， 一(yi)個人(ren)若能揚長(chang)避(bi)短，強化(hua)自(zi)(zi)己的(de)長(chang)處(chu)(chu)，就是有(you)殘疾(ji)的(de)人(ren)也(ye)能充滿信心(xin)，享受成功的(de)快樂。因(yin)此，消除孩子的(de)自(zi)(zi)卑(bei)心(xin)理(li)(li)，要善(shan)于發現(xian)他們的(de)長(chang)處(chu)(chu)和(he)(he)優勢(shi)，并(bing)為他們提 供發揮長(chang)處(chu)(chu)的(de)機會(hui)和(he)(he)條件(jian)，這也(ye)是幫助孩子克服(fu)自(zi)(zi)卑(bei)心(xin)理(li)(li)的(de)關鍵。

儲蓄成功(gong)法。

自信是(shi)(shi)成(cheng)功(gong)的(de)(de)保證，自信也是(shi)(shi)建(jian)立(li)在(zai)成(cheng)功(gong)的(de)(de)經(jing)驗之(zhi)上的(de)(de)。科學研究表明，每(mei)一次(ci)成(cheng)功(gong)，人(ren)有大腦便有一種(zhong)刻劃的(de)(de)痕(hen)跡——動作(zuo)模式的(de)(de)電(dian)路紋。當人(ren)重 新憶起往日(ri)成(cheng)功(gong)的(de)(de)動作(zuo)模式時(shi)，人(ren)又(you)可重新獲(huo)得那種(zhong)成(cheng)功(gong)的(de)(de)喜(xi)悅(yue)，從而消除(chu)自卑，充(chong)滿(man)信心(xin)(xin)。在(zai)消除(chu)孩(hai)子自卑心(xin)(xin)理時(shi)，為(wei)了能(neng)讓他生活在(zai)成(cheng)功(gong)的(de)(de)體(ti)驗之(zhi)中(zhong)，行之(zhi)有效 的(de)(de)方法是(shi)(shi)指導他建(jian)立(li)成(cheng)功(gong)檔案，將每(mei)一次(ci)哪怕是(shi)(shi)非常小的(de)(de)成(cheng)功(gong)與進步都記(ji)錄(lu)下(xia)來，積少成(cheng)多，每(mei)隔一段時(shi)間就拿出來看看，經(jing)常重溫成(cheng)功(gong)的(de)(de)心(xin)(xin)情，這樣能(neng)使他信心(xin)(xin)百(bai) 倍地去克(ke)服困難。

洗刷陰(yin)影(ying)法。

失(shi)敗(bai)的(de)陰影是(shi)產生自(zi)卑的(de)溫床。有(you)自(zi)卑心理(li)的(de)孩子(zi)遇(yu)到(dao)的(de)挫(cuo)折與失(shi)敗(bai)比一般孩子(zi)要(yao)多得多，及時洗(xi)刷失(shi)敗(bai)的(de)陰影是(shi)克服自(zi)卑，保持自(zi)信(xin)的(de)重要(yao)手段。 洗(xi)刷失(shi)敗(bai)陰影的(de)方法很多，較為常見的(de)有(you)兩種：一是(shi)家長(chang)要(yao)幫助孩子(zi)將(jiang)(jiang)失(shi)敗(bai)當(dang)做學(xue)習的(de)機遇(yu)，認(ren)真(zhen)分析(xi)失(shi)敗(bai)的(de)原因，從失(shi)敗(bai)中學(xue)習和吸取教訓(xun)，總結經(jing)驗；二是(shi)徹底 遺忘，家長(chang)要(yao)幫助孩子(zi)有(you)意將(jiang)(jiang)那些(xie)不愉快的(de)、痛苦(ku)的(de)事(shi)情徹底地忘記，或是(shi)用成功的(de)經(jing)歷(li)去抵消失(shi)敗(bai)的(de)陰影。

比較法。

即用自(zi)己的(de)長處(chu)去比別人的(de)短(duan)處(chu)，但(dan)對(dui)于(yu)“羨人之(zhi)長，羞己之(zhi)短(duan)”的(de)孩(hai)子來說，采用逆向比較(jiao)，選擇別人的(de)短(duan)處(chu)作為(wei)比較(jiao)的(de)對(dui)象，對(dui)于(yu)消(xiao)除自(zi)卑心(xin)理(li)，達到心(xin)理(li)平衡能收到意想(xiang)不到的(de)效果。

降低(di)追求法。

一位哲人說(shuo)過：“追求(qiu)越高，才(cai)能的(de)發揮(hui)就(jiu)越充分。”對于后進孩子(zi)來(lai)說(shuo)，與其空談立(li)志(zhi)，當(dang)什么愛因(yin)斯坦(tan)式(shi)的(de)劃時代的(de)科學(xue)家，還不如訂幾(ji)個(ge)切實 可行的(de)小目(mu)標(biao)(biao)。讓(rang)這些(xie)孩子(zi)適當(dang)降低(di)追求(qiu)，讓(rang)大的(de)目(mu)標(biao)(biao)分解成若干小目(mu)標(biao)(biao)，做到一學(xue)期(qi)(qi)、一個(ge)月、甚至一個(ge)星期(qi)(qi)都有目(mu)標(biao)(biao)可尋。目(mu)標(biao)(biao)變得小而具體，就(jiu)易于實現(xian)，這樣一來(lai)孩子(zi)就(jiu)每時每刻都有成功感，就(jiu)可更快地進步(bu)。